Probiootikumid võivad aidata seedimist ja aidata säilitada soolestiku tervist
Mis kasu on probiootikumide võtmisest? Bakterid on teadaolevalt haiguste põhjustajad, nii et mõte kulutada iga päev miljardeid oma tervisele võib tunduda – sõna otseses ja ülekantud tähenduses – raske alla neelata. Kuid üha rohkem on teaduslikke tõendeid selle kohta, et teatud elusaid baktereid sisaldavate toiduainete ja toidulisanditega saab ravida ja isegi ennetada mõningaid haigusi. Põhjaeurooplased söövad suures koguses neid kasulikke mikroorganisme, mida nimetatakse probiootikumideks (pro ja biota, mis tähendab "elukestvat"), kuna neil on kombeks süüa bakteritega kääritatud toite, näiteks jogurtit. Probiootilised joogid on ka Jaapanis suur äri.
Mõned seedehaiguste eksperdid soovitavad probiootilisi toidulisandeid selliste seisundite korral, mis välistavad tavameditsiini, näiteks ärritunud soole sündroomi. Alates -1990s. keskpaigast on kliinilised uuringud näidanud, et probiootiline ravi võib aidata ravida mitmesuguseid seedetrakti haigusi, aeglustada allergiate teket lastel ning ravida ja ennetada tupe- ja kuseteede infektsioone naistel.
Bakteritega ise manustamine polegi nii imelik, kui tundub. Hinnanguliselt 100 triljonit mikroorganismi, mis esindavad enam kui 500 erinevat liiki, elab igas normaalses ja terves soolestikus. Need mikroorganismid (või mikroorganismide kooslused) meid tavaliselt haigeks ei tee. Enamik on abiks. Soolebakterid kontrollivad patogeene (kahjulikke mikroorganisme), soodustavad seedimist ja toitainete omastamist ning immuunfunktsiooni.
Probiootikumide võtmise eelised
Kõik probiootikumid ei ole ühesugused. Erinevatel bakteritüvedel on erinev toime. Näiteks võib üks tüvi võidelda organismidega, mis tekitavad meie suus õõnsusi ja ei pea meie soolestikus ellu jääma.
Uuringud on nende sõbralike väikeste olendite jaoks olnud paljulubavad. Probiootikumide potentsiaalne kasu juba ravis või ennetustöös
- kõhulahtisus
- ärritunud soole sündroom
- haavandiline jämesoolepõletik
- Crohni tõbi
- Helicobacter pylori (haavandite põhjustaja)
- vaginaalne infektsioon
- kuseteede infektsioon
- põievähi kordumine
- Clostridium difficile põhjustatud seedetrakti infektsioon
- Pouchitis (käärsoole eemaldamise operatsiooni võimalik kõrvaltoime)
- Ekseem lastel.
Probiootikumid ja soolestiku tervis
Parim näide probiootikumravist on kõhulahtisuse ravi. Kontrollitud uuringud on näidanud, et Lactobacillus GG võib lühendada imikutel ja lastel (kuid mitte täiskasvanutel) nakkusliku kõhulahtisuse kulgu. Kuigi uuringud on piiratud ja andmed on vastuolulised, näitavad kaks suurt ülevaadet koos, et probiootikumid vähendavad antibiootikumidega seotud kõhulahtisust 60% võrreldes platseeboga.
Kõhulahtisusest levinum on vastupidine probleem – kõhukinnisus. Uurides uuringuid probiootikumide kasulikkuse kohta kõhukinnisuse ravis, leidsid teadlased, et probiootikumid aeglustasid "soolestiku läbimise aega" 12,4 tunni võrra, suurendasid roojamist 1,3 korda nädalas ja aitasid pehmendada väljaheiteid, muutes need kergemaks. Kuid mis puudutab probiootikumide kasulikkust kõhukinnisuse korral, siis žürii on endiselt konkreetsete soovitustega.
Probiootikumravi võib aidata ka Crohni tõve ja ärritunud soole sündroomiga inimesi. Kliiniliste uuringute tulemused on erinevad, kuid mitmed väikesed uuringud viitavad sellele, et teatud probiootikumid võivad aidata säilitada haavandilise koliidi remissiooni ning vältida Crohni tõve ja pouchiidi kordumist, mis on haavandilise koliidi ravi operatsiooni tüsistus. Kuna nende seisundite ravimine võib olla nii masendav, proovivad paljud inimesed probiootikume enne, kui kõik tõendid konkreetsete tüvede kohta, mida nad kasutavad. Vaja on rohkem uuringuid, et välja selgitada, millised tüved milliste tingimuste jaoks kõige paremini sobivad.
Probiootikumid ja tupe tervis
Probiootikume saab kasutada ka urogenitaalsüsteemi tervise säilitamiseks. Nagu sooled, on ka vagiina väga tasakaalustatud ökosüsteem. Domineeriv Lactobacillus tüvi muudab selle tavaliselt liiga happeliseks, et kahjulikud mikroorganismid saaksid ellu jääda. Kuid süsteemi võivad tasakaalust välja viia mitmed tegurid, sealhulgas antibiootikumid, spermitsiidid ja rasestumisvastased tabletid. Probiootilised ravid, mis taastavad taimestiku tasakaalu, võivad aidata lahendada levinud naiste urogenitaalsüsteemi probleeme, nagu bakteriaalne vaginoos, pärmseente infektsioonid ja kuseteede infektsioonid.
Paljud naised söövad jogurtit või sisestavad seda oma tuppe, et ravida korduvaid pärmseente infektsioone – see on "rahvalik" vahend, mida arstiteadus on vähe toetanud. Laktobatsillide suukaudne ja vaginaalne manustamine võib olla abiks bakteriaalse vaginoosi ravis, kuigi pole piisavalt tõendeid selle soovitamiseks traditsiooniliste meetodite asemel. (Vaginaasi tuleb ravida, kuna see tekitab rasedusega seotud tüsistusi ja riski vaagnapõletiku tekkeks.) Uurimisel on kuseteede infektsioonide probiootilised ravimeetodid.
Probiootikume peetakse üldiselt ohutuks – need on juba normaalses seedesüsteemis olemas – kuigi on teoreetilised riskid kahjustatud immuunsüsteemiga inimestele. Veenduge, et koostisained on etiketil selgelt loetletud ja et teie või teie tervishoiuteenuse osutaja on nendega tuttav. Tundmatu segu ohutust ei saa kuidagi öelda.
