Probiootikumid on elusate mikroorganismide klass, mille tarbimist piisavas koguses on seostatud potentsiaalse spetsiifilise kasu tervisele. Elus mikroorganisme sisaldavatel toodetel peab olema tõestatav, tüvespetsiifiline kliiniline toime dokumenteeritud CFU tasemetel, et neid saaks nimetada probiootikumideks. Konkreetseid probiootikumide tüvesid on seostatud tervisega seotud eelistega, nagu immuunfunktsioon, seedetrakti tervis, naiste tervis ja suu tervis.
Erinevatel probiootilistel tüvedel on erinevad omadused. Mõnedel tüvedel on märkimisväärne mõju, teistel aga väike mõju. Lisaks on kliinilised uuringud näidanud, et probiootikumide kasulikkus inimeste tervisele on seotud nende spetsiifilise toimega. Seetõttu peate probiootikumide võtmisel veenduma, et need on elus ja kindlal tasemel.
Kõrgemad kolooniaid moodustavad ühikud (CFU) ei tähenda paremaid tulemusi. Õige lähenemisviis on valida probiootilised tooted, mis sisaldavad CFU taset, mis on kliiniliselt tõestatud korrelatsioonis soovitud efektiivsusega. Näiteks on kliinilised uuringud näidanud, et BB-12™ Bifidobacterium animalis subsp. lactis tüve seostatakse täiskasvanutel suurenenud roojamisega annustes 1 miljard CFU/päevas, seega on selle soovitatav annus 1 miljard CFU/päevas.
Probiootilises tootes sisalduvate tüvede arv ei määra selle funktsiooni ning tähelepanu tuleks pöörata konkreetsete tüvede ja kombinatsioonide kliinilistele tõenditele, kuna paljud mitmetüvelised tooted ei sisalda kliinilist efektiivsust toetavat üht tüve ega ka tüvede kombinatsiooni. , seega puuduvad kliinilised tõendid. Me peaksime kaaluma tüvekategooriat, tüvede kombinatsiooni mustreid ja kliinilisi tõendeid.
Probiootikumidel kulub tavaliselt 1-2 nädalat, et mõju avaldada, kuid seda, kui kaua kulub toime avaldumiseks, tuleb arvestada patsiendi olukorraga, valitud probiootikumide tüübiga, elujõuliste bakterite arvuga, tüvede tüübiga ja tüvede kombinatsioon.