Probiootilised tooted muutuvad tarbijate seas üha populaarsemaks. See reguleerib soolefloorat ja parandab tavalisi sooleprobleeme. Meie teadmised probiootiliste toodete kohta ei ole aga piisavad. Kui võtame probiootilist toodet, avastame, et selles on mitut tüüpi baktereid. Niisiis, kas iga bakteritüüp on suunatud erinevatele probleemidele? Kuidas valida õigeid probiootikume?
In fact, if you look closely, you will find that there are two main types of bacteria in probiotic products - bifidobacteria and lactobacilli. These two probiotics are the main probiotics in our gut, the main probiotics in the large intestine and the main probiotics in the small intestine. Now, let's take a look at some of the main probiotics and what they do for the main intestinal problems - constipation, diarrhea, upset stomach!
1. Bifidobakter
Bifidobakterid on meie jämesoole peamised probiootikumid ja kõhukinnisuse teke on tihedalt seotud meie jämesoolega. Kui soolestiku peristaltika on ebapiisav, põhjustab liigne vee imendumine soolestikus roojamisraskusi ja kõhukinnisust. Uuringud on näidanud, et bifidobakterid vähenevad koos vanusega, mistõttu on eakatel inimestel kõhukinnisus. Bifidobakterid võivad sooletraktis vabastada äädikhapet ja piimhapet, aidata sooletraktil normaalselt töötada, stimuleerida soolestiku peristaltikat, pehmendada väljaheidet ja mängida lahtistavat rolli. Meie levinud Bifidobacterium longum ja Bifidobacterium breve on tegelikult peamised bifidobakterid inimorganismi erinevates vanuserühmades.
2. Lactobacillus rhamnosus
See on Lactobacillus ja Lactobacilluse tähttoode, maailma enim uuritud Lactobacillus. Lactobacillus rhamnosus on probiootilistes toodetes väga levinud ja see on peensoole peamine probiootikum. See probiootikum võib pärssida kahjulikke baktereid, tappa kahjulikke baktereid soolestikus, seista vastu kahjulike bakterite sissetungile ja säilitada taimestiku tasakaalu. Peensool on seotud seedimise ja imendumisega, samuti puutub see otseselt kokku kahjulike bakteritega väljastpoolt keha. Lactobacillus rhamnosus'e lisamine võib aidata parandada kõhulahtisuse probleeme, nagu halb mao söömine, aklimatiseerumine ja antibiootikumide põhjustatud kõhulahtisus. Kasutada võib Lactobacillus rhamnosust.
3. Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus on inimestele veel suhteliselt võõras. Nagu nimigi ütleb, on see tugeva happeresistentsusega probiootikum. See tähendab, et see suudab paremini vastu seista mao happelisele keskkonnale ja reguleerida soolefloorat maos. Viimastel aastatel on avastatud, et üks peamisi kõhuhädade süüdlasi on Helicobacter pylori. Lactobacillus acidophilus võib hävitada Helicobacter pylori kaitsva kihi maos, aidates neid baktereid tappa ja parandada mao ebamugavustunnet.