Viimastel aastatel on inimeste elukvaliteet päev-päevalt paranenud, toidulaual olev toit on muutunud aina peenemaks, kuid inimeste füüsiline tegevus on jäänud järjest vähemaks. Kõhukinnisus on muutunud üha enam kaasaegsetele inimestele ütlematuks saladuseks.
Kõhukinnisus ei mõjuta tõsiselt elukvaliteeti, vaid on seotud ka mõnede anorektaalsete haigustega, nagu hemorroidid ja pärakulõhed. Kõhukinnisus avaldab suurt mõju ka selliste haiguste esinemisele nagu käärsoolevähk, rinnahaigus ja Alzheimeri tõbi. Eriti tõsine on see, et kõhukinnisus on ka üks sagedasi ägeda müokardiinfarkti ja insuldi põhjuseid.
"Soolestiku autotoksilisus on pikaealisuse peamine takistus." Nobeli meditsiinipreemia laureaat ning vene mikrobioloog ja immunoloog Metchnikoff ütles oma raamatus "Elu pikendamine" selgelt, et soolestiku tervis on pikaealisuse parim saladus maailmas.
Praegu on turul mitmesuguseid probiootilisi tooteid, millest paljud väidavad, et need suudavad "reguleerida soolebaktereid" ja "parandavad seedehäireid", muutes paljud valgekraed, kes on pikka aega istunud ja kes ei liigu, väga elevil. Kas turul olevad probiootilised tooted aga parandavad sooleprobleeme ja aitavad seedimist?
Kõigepealt tutvume probiootikumidega.
Inimkehas leiduvad soolebakterid võib jagada kolme kategooriasse: kahjulikud bakterid, oportunistlikud patogeensed bakterid ja kasulikud bakterid (probiootikumid):
Kahjulikud bakterid on inimese tervise vastaspoolel;
Oportunistlikud patogeenid on nn. Nad on olenevalt tingimustest vaenlased või sõbrad;
Probiootikumid on soolestiku tervise heaks abimeheks.
Probiootikumid, mis on algselt tuletatud kreeka keelest, tähendab "Pro" "kasulik" ja "biootikumid" tähendab "elu". Arusaadavalt tähendab see "elule kasulikku". Samal ajal kutsuvad teadlased seda ka "probiootikumide tulevikuks". vaktsiin". Probiootikumid on teatud tüüpi aktiivsed mikroorganismid, mis on peremeesorganismile kasulikud. Need esinevad inimese soolestikus ja reproduktiivsüsteemis ning võivad avaldada mõju tervisele.
Millised tingimused peavad olema täidetud, et probiootikumid oleksid kehale kasulikud?
Selleks, et probiootikumid inimorganismis toimiksid, peavad need vastama vähemalt kolmele järgmisele rangele tingimusele ja ükski neist ei puudu.
Tingimus 1: vajadus hankida spetsiifilised bakteritüved.
Iga probiootikumi tüüp täidab erinevaid funktsioone. Kui soovite soolestiku tervist parandada ja seedimist soodustada, peate jooma seedimist soodustavaid probiootikume, nagu Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium.
Tingimus 2: tuleb hankida piisav kogus probiootikume.
Meie soolestikus on sadu triljoneid baktereid ja liiga vähe probiootikume ei ole tõhusad. Üldiselt peate efekti saavutamiseks sööma korraga rohkem kui 100 miljonit elusbakterit ja võtma neid mõnda aega pidevalt.
Tingimus 3: veenduge, et soolestikku sisenevad probiootikumid oleksid aktiivsed, mis on ka kõige olulisem.
Kuna elusbakteritel on väga ranged keskkonnanõuded, põhjustavad väikesed välistemperatuuri ja keskkonnategurite muutused nii inimkehas kui ka väljaspool seda suure hulga elusbakterite surma, surnud bakterid aga ei mõjuta soolestikku. Isegi kui mõned probiootikumid jäävad ellu, on neil raske maomahla kaudu soolestikku oma rolli mängida. Isegi kui nad läbivad maomahla testi, on lõplik soolestikku sisenev kogus väga väike.
Sellest vaatenurgast ei suuda praegu kaubanduslikult saadavad probiootilised tooted ülaltoodud kolme tingimust peaaegu täita. Kui teil on kõhuvalu, puhitus või kõhukinnisus, ei ole probiootiliste jookide joomine usaldusväärne.
Kas probiootikumid võivad ravimeid asendada?
Uuringud näitavad, et 2. juunil avaldatud dokumendis "Probiootikumide terapeutiline väärtus funktsionaalse kõhulahtisuse korral"012 leiti, et probiootikumide võtmine võib tõhusalt leevendada funktsionaalse kõhulahtisuse sümptomeid ja ennetada tõhusalt kõhukinnisuse teket raviprotsessi ajal. Teises 2012. aasta detsembris ajakirjas "World Chinese Journal of Digestion" avaldatud uuringus pealkirjaga "Probiootikumide funktsionaalse kõhukinnisuse ravi mõju eri vanuses inimestel" avaldatud uuringus leiti, et funktsionaalne kõhukinnisus viitab seisunditele, mis ei ole põhjustatud süsteemsetest haigustest ega soolestiku haigustest. haigused. Primaarse püsiva kõhukinnisuse esinemissagedus on erinevates populatsioonides vahemikus 2,0% kuni 37,5%. Kõhukinnisusega patsientide soolestiku mikroökoloogia erineb tervete inimeste omast ning probiootikumide lisamine võib seda nähtust muuta.
Need uuringud näitavad, et isegi kui ülaltoodud kolm tingimust on täidetud, mängivad probiootikumid soolestiku tervise parandamisel ainult abistavat rolli ega saa saavutada otsest ravitoimet, rääkimata ravimite asendamisest. Kui on vaja probiootikume kasutada organismi floora tasakaalustamiseks, haiguste raviks ja inimese tervise taastamiseks, tuleb pöörduda professionaalsesse haiglasse ja saada range meditsiinilise tähendusega probiootikumravi.
viited
[1] Zhang Lifang, Zhao Xiaoping. Edusammud funktsionaalse kõhukinnisuse ennetamisel ja ravis probiootikumidega [J]. World Chinese Journal of Digestion, 2012, 20(12): 1036-1040.
[2]Randomiseeritud kontrollitud uuringute süstemaatiline ülevaade: funktsionaalse kõhukinnisuse probiootikumid[J]. Anna Chmielewska, Hania Szajewska. World Journal of Gastroenterology. 2010(01)
[3] Chen Guoyi, Xu Wenxin. Probiootikumide terapeutiline väärtus funktsionaalse kõhulahtisuse korral [J]. Chinese Medical Innovation, 2012, 9(16): 54-55.
[4] Wu Yingtao, Yuan Jieli. Probiootikumide kasutamine soolehaiguste ravis [J]. Teave nakkushaiguste kohta, 2015, 28(04): 245-250.