Kaasaegses ühiskonnas on stressist saanud üks olulisi tegureid, mis mõjutavad inimeste füüsilist ja vaimset tervist . uuringuid, leiti, et soolestiku mikrobiota ja aju vahel on tihe seos, mida nimetatakse "soolestiku teljeks". rohkem kui ka rohkem uuringuid, mis on nende hulgas, et need on potentsiaalsed, mis on potentsiaalsed, mis võimaldavad stressi reostada, parandada stressi, parandada stressi, parandada stressi, parandada stressi, mis parandab stressi, parandamist. stressi vähendamise jaoks laialdaselt tunnustatud efektiivsed probiootikumid onLactobacillus paracaseijaLactobacillus rhamnosus gg .
Võttes ** Lactobacillus Rhamnosus GG (LGG jaoks lühidalt) ** Näitena on paljud uuringud näidanud, et sellel probiootikumil on positiivne mõju emotsioonide reguleerimisele ja psühholoogilise stressi leevendamisele. loomkatsetes ja inimese uuringutes, LGG on näidanud, et nad mõjutavad aju neuraalset aktiivsust ., mis on oma peamehhanismid, mis on oma peamehhanismid, mis on oma peamehhanismid, mis on oma peamehhanismid, mis on ühendatud oma peamehhanismidest, mis on oma peamehhanismid, mis on oma peamehhanismid, mis on oma peamehhanismid, mis on oma peamehhanismid, mis on ühendatud oma peamehhanismidest. soolestiku tõkke terviklikkus ja kahjulike ainete sisenemise vähendamine kehasse .
LGG saab reguleerida ka mikroökoloogilist keskkonda soolestikes, soodustada kasulike bakterite kasvu ja mõjutada kaudselt aju neurotransmitterite tasakaalu . {., eriti see võib suurendada neurotransmitterite ekspressiooni, mida nimetatakse ** GABA (gammaaminobüürihappe happega) ** {2} {Gabas, GABA "GABA" {2} {Gaba OcOOC-is, "Gaba-Gaba Ocons). mis võib vähendada närvi erutust, tuua lõõgastustunnet ja rahulikkust ning aidata seega vähendada ärevust ja vaimset pinget .
Teisisõnu, LGG edastab signaale "soolestiku-aju telje" kaudu, mis mitte ainult ei paranda soolestiku tervist, vaid millel on ka positiivne mõju aju emotsionaalse reguleerimiskeskusele, mis hõlbustab inimestel stressi ja ärevuse ja ärevuse. tegemist seetõttu peetakse LGG-d üheks kõige soodsaimaks anti-strent-probiootikumideks {3} {3}.
Bifidobacterium longum 1714on veel üks probiootilise tüve, millel on osutunud stressivastaste efektidena .. Juhuslik kontrollitud uuring näitas, et see tüvi aitab parandada mälu ja tähelepanu kõrge stressi tingimustes, vähendades samal ajal ka kortisooli hormooni sekretsiooni, mis on tihedalt seotud stressiga.
Probiootikumid aitavad kehal paremini stressiga hakkama saada, moduleerides soolestiku mikrobiotat, edendades kasulike bakterite kasvu ja mõjutades kaudselt aju tervist . . on oluline märkida, et probiootikumide mõjud varieeruvad tüvede arvuga, seega tuleks pinge numbrile pöörata {. lisamine {{1} täiendavalt, ainult neid, kui need on põhimõttelised, põhimõtteliselt.. Tavaliselt tuleb võtta pidevalt mitu nädalat kuni kuud, enne kui saab märgatavaid efekte . täheldada
Praegu konkreetseid probiootilisi tüvesid, näiteksLactobacillus rhamnosus gg, Bifidobacterium longum 1714jaLactobacillus Helveticus R0052on pälvinud suurenevat tähelepanu nende positiivse mõju jaoks stressi leevendamisele ja emotsionaalsele reguleerimisele . Need tüved on näidanud potentsiaali vaimse heaolu toetamisel erinevates kliinilistes ja eksperimentaalsetes uuringutes, muutes need paljutõotavateks valikuteks stressivastaste probiootikumide seas .
Füüsilise seisundi ja soolestiku mikrobiomi koostise individuaalsete erinevuste tõttu võib sama probiootikumil olla ka inimeselt erinev mõju inimesele . Seetõttu on enne probiootilise režiimi alustamist {. soovitatav oma tervislikust tulemusest abi ja isiklikust destiifsest {2 eeltoodud {2, täielikum tüve ja 2 -aastase} alustamist soovitatav konsulteerida arsti või toitumisspetsialistiga. Probiootikumide stressi suurendav ja meeleolu parandav mõju .