Kui kaua kulub aega, et probiootikumid toimiksid?
Kui soovite teada, kui kaua peate probiootikume võtma, peate teadma, kuidas probiootikumid kehas järk-järgult muutuvad. Mõju soolestikule probiootikumide võtmisel erinevatesse etappidesse. Samal ajal dešifreerib see ka küsimuse, kui kaua peaksite probiootikume võtma.
1. Võtke probiootikume 1-4 nädalat: võistlusperiood
1-4 nädala jooksul pärast probiootikumide võtmise alustamist konkureerivad probiootikumid soolestikus juba eksisteerivate kahjulike bakterite ja neutraalsete bakteritega, sealhulgas konkurentsi toitumise pärast, konkurentsi elamispinna pärast ja konkurentsi soolestiku külge kinnituva positsiooni pärast. seina. See on ka bakterite soolesõja traagiline etapp ja selles etapis toimub ka Hexceli surmareaktsioon. Kui kahjulikud bakterid surevad, eraldub neist suur hulk toksiine ja muid metaboliite, mis pärsivad probiootikumide kasvu ja tekitavad inimkehas ebamugavusi. Probiootikumid vabastavad ka suures koguses bakteriotsiini ja erinevaid orgaanilisi happeid, et kõrvaldada kahjulikud bakterid. Hukkunute arv oli mõlemal poolel kõrge.
2. Võtke probiootikume 4-8 nädalat: domineeriv periood
Probiootikumide võtmise nõudmine võrdub pideva abivägede täiendamisega sõjas. 4-8 nädala staadiumis saavad probiootikumid järk-järgult ülekaalu. Sel ajal on kahjulike bakterite hulk soolestikus juba väiksem kui probiootikumidel ning kahjulikud bakterid eraldavad toksiine ja Samuti väheneb oluliselt teiste metaboliitide hulk. Samas aitavad välised probiootikumid üles kasvada ka organismi algsetel kasulikel bakteritel ning teevad soolestiku tervise säilitamiseks koostööd organismi algsete kasulike bakteritega. Nii et sel ajal hakkab inimkeha tundma haiguse paranemist.
3. Võtke probiootikume 8-12 nädalat:
Konsolideerimisperioodil nõudke probiootikumide võtmist. Probiootikumid ja algsed kasulikud bakterid kehas töötavad koos, et suurendada osakaalu soolestikus, samas kui kahjulike bakterite osakaal väheneb järjest. Ka inimese keha võib haiguse paranemist üha ilmsemalt tunda, kuid praegu ei tohi sellesse kergelt suhtuda, sest ka kahjulike bakterite elujõulisus on äärmiselt visa. Uuringud on näidanud, et enamikul soolestiku kahjulikest bakteritest on tugev happe- ja leelisekindlus, sapiresistentsus ja ensümolüüsi omadused.
4. Probiootikumide võtmine üle 12 nädala: stabiilne periood
Kui probiootikumidel on organismis piisavalt eeliseid, peegelduvad järk-järgult ka erinevate probiootikumide positiivsed mõjud. Selle efekti tugevdamiseks ja kahjulike bakterite (kahjulikke baktereid on raske täielikult hävitada, enamik neist on puhkeseisundis) tagasituleku vältimiseks soovitavad terviseeksperdid, et pärast 12-nädalast probiootikumide võtmist saate vähendada. probiootikumide tarbimine Half'ile (tegelikult võib poolitamine mitte olla kehale kahjulik, kuid see maksab rohkem raha), kasutatakse probiootikumide toime tugevdamiseks, säilitatakse pool aastat ja seejärel lõpetatakse selle kasutamine. Enamiku inimeste jaoks võib see optimaalne toime pärast ravi katkestamist säilida teatud aja jooksul, umbes pool aastat kuni aasta. Erinevatel põhjustel nagu elu- ja toitumisharjumused aga muudab tänapäeva linnaelanike elustiil soolefloora optimaalse seisundi saavutamata jätmise lihtsamaks, mistõttu on vajalik perioodiliselt probiootikume täiendada.