Juhend eluks pärast tuumareostatud vee merre laskmist – Probiootikumide lisamine
Tuumareostunud vesi sisaldab suures koguses radioaktiivseid elemente. Kuigi tuumareovett on enne väljalaskmist puhastatud nn nukliidide eemaldamise seadmega (ALPS), sisaldab see siiski mõningaid nukliide, mille kõrgeim sisaldus on triitium (vesiniku isotoop), millele järgneb Sisaldab süsinikku-14, koobaltit. -60, strontsium-90 jne. Need nukliidid võivad läbida beeta-lagunemise, vabastades beetaosakesi. Peamised radioaktiivsete ainete sattumise viisid inimkehasse on hingamisteede, seedetrakti, naha, haavade jne kaudu. Lisaks on nendel radioaktiivsetel elementidel mereorganismide rikastumise tõttu keerulisem ja pikaajalisem mõju organismile. inimkeha, mis võib põhjustada DNA kahjustusi ja põhjustada inimese rakusurma või potentsiaalseid geneetilisi mutatsioone.
Kuidas vähendada tuumakiirguse ohtu dieedi kaudu.
1. Sobiv kogus joodi sisaldavat toitu
Joodi kiirguse vältimise mehhanism seisneb joodi küllastumise suurendamises inimese kilpnäärmes, võttes "stabiliseeritud joodi", et vältida radioaktiivse joodi ladestumist kilpnäärmesse, vältides sellega radioaktiivse joodi kahjustamist kilpnäärmele. Kuid pange tähele, et joodi sisaldava toidu söömine ei tähenda jodeeritud soola söömist. Tavalised täiskasvanud peavad tarbima korraga 4 kg jodeeritud soola, st 4 kg, et saavutada WHO soovitatud "stabiilse joodi" ühekordne annus 100 mg, mis ületab palju minu kodumaal kasutatavat joodi päevaannust. Soovitatav päevane soola tarbimine.
2. Antioksüdantide rikkad toidud
Tuumakiirgus võib tekitada kehas suure hulga vabu radikaale ja põhjustada oksüdatiivset stressi. Seetõttu peaksime vabade radikaalide rünnakule vastu seismiseks sööma rohkem antioksüdantide rikkaid toite, nagu tsitrusviljad, marjad, pähklid, tee, viinamarjaseemne ekstrakt jne.
3. Söö rohkem kiudainerikkaid toite
Tselluloos võib suurendada soolestiku peristaltikat ja soodustada roojamist, aidates seeläbi radioaktiivseid ja muid kahjulikke aineid organismist väljutada.
4. Täiendus probiootikumidega
Kiirgus rikub soolebarjääri ja limakihti, mis viib bakterite translokatsioonini ja põletikulise vastuse aktiveerumiseni. Kiiritusest või muudest teguritest põhjustatud düsbioos võib mõjutada kohalikke ja süsteemseid immuunvastuseid. Probiootikumid nõrgendavad kiirgusest põhjustatud seedetrakti kahjustusi, reguleerides oksüdatiivset stressi ja põletikulisi protsesse, soolestiku läbilaskvust, limakihi koostist, epiteeli paranemist, vastupidavust kahjulikele ainetele ning stimuleerides soolestikus immuunefektormolekulide ekspressiooni ja vabanemist.
Lactobacillus johnsonii LBJ456 uuring pärineb NASA rahastatud projektist soolestiku mikrobiota mõju kohta kõrgele lineaarsele energiaülekande kiirguse vahendatud toksilisusele ja genoomi ebastabiilsusele. Hiirkatsetega on kinnitust leidnud, et Lactobacillus johnsonii LBJ 456 võib vähendada oksüdatiivse stressi taset ja süsteemsete põletike teket, vähendades seeläbi genotoksilisust ja kiirgusest põhjustatud kahjustusi organismile. Lisaks võib Lactobacillus johnsonii LBJ 456 ära hoida ka kiirgusest põhjustatud morfoloogilisi muutusi hiirte soole limaskestas ning leevendada kiirgusest põhjustatud kõhulahtisust ja muid kõrvaltoimeid.
Praegu on Probioway poolt toodetud Lactobacillus johnsonii LBJ 456 laialdaselt kasutatud kiirguskaitses, kiiritusravijärgses taastumises ja muudes valdkondades.
