Bifidobacterium loomatis lactis(sageli lühendatakse B. lactis) on bifidobacterium loomase ja ühe hästi uuritavama probiootilise tüve alamliigid. See esineb loomulikult inimese soolestikus ning seda lisatakse sageli kääritatud piimatoodetesse japrobiootilised toidulisandidtervisega seotud eeliste saamiseks.
Peamised omadusedBifidobacterium lactis:
- Tüüp: grampositiivsed, anaeroobsed (õitseb madala hapniku keskkonnas nagu soolestik).
- Kuju: vardakujuline (kuvatakse mikroskoobi all "bifid" või Y-kujuline).
- Ellujäämine: maohappe ja sapi suhtes vastupidavam kui paljudel probiootikumidel, mis aitab sellel soolestikku ellu jääda.
Kus seda tavaliselt leitakse?
Mõned toidud sisaldavad jogurtit (nt activia), kefirit, kääritatud piima (nt jakult) ja mõnda juustu.
Lisandid: sageli märgistatud B. lactisega või konkreetse tüvega, näiteks BB -12 ® (laialdaselt uuritud, patenteeritud tüvi).
Inimestele kasu tervisele
- Aitab soolestiku tervisel: taastab mikroobide tasakaalu ja leevendab puhitust, kõhukinnisust või kõhulahtisust.
- Aitab tugevdada soolebarjääri ja vähendada "lekkiva soolestiku" riski.
- Suurendab immuunsust: suurendab immuunrakkude aktiivsust ja vähendab nakkuste määra.
- Aitab laktoosi seedimisel: aitab laktoosi lagundada ja aitab laktoositalumatusega.
- Aitab metaboolse toe korral: võib parandada kolesterooli taset ja aidata kaalu haldamist.
- Sellel on põletikuvastane toime: seotud ärritunud soole sündroomi (IBS) ja soolepõletiku sümptomite vähendamisega.
Ohutus ja kasutamine
Ohutu enamikule inimestele, sealhulgas imikutele ja eakatele.
Haruldased kõrvaltoimed: Esialgse kasutamisega võib tekkida kerge gaas või puhitus.
Annustamine: tavaliselt 1–10 miljardit koloonia moodustavat ühikut päevas (varieerub toote järgi).
Näide tüved:
BB -12 ® (seedese ja immuuntervise reklaamimiseks põhjalikult uuritud).
HN019 (kasutatud mõnes toidulisandis).
Kas soovite õppida, kuidas valida Bifidobacterium lactis toodet?